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庄园娱乐场员注册 - 早餐不用愁,学会这6道,营养全面,超好吃,每天一样一周不重样

点击: 1422 时间:2020-01-09 11:05:07 作者:澳门百老汇线路检测 

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庄园娱乐场员注册,【菊花脑猪肉饺】

菊花脑150克,猪肉糜300克,姜末2克,淀粉3克,胡椒粉少许,蚝油10克,盐1克,料酒5克,饺子皮适量

【制作步骤】

1,菊花脑挑洗净,烧开一锅清水,放入菊花脑焯一分钟,颜色变绿变软即可捞出。

2,稍稍放凉,用力挤干水分,切碎。

3,将馅料拌匀成团,取一个饺子皮,放入适量的饺子馅。

4,把饺子皮的口捏上即可。

5,锅内放入适量的清水,放入少许酱油,胡椒粉和盐,花生油,煮沸。

6,把饺子放入锅内煮沸后转小火煮到饺子浮起即可。

【洋葱莴笋鸡蛋饼】

食材:土鸡蛋3个,莴笋1根,洋葱1/3个,面粉适量,清水适量,盐适量,胡椒粉1克

1,洋葱切成粒,莴笋擦丝

2,把洋葱,莴笋丝鸡蛋放进碗里,加入盐和胡椒粉拌匀

3,倒入面粉拌匀,看面糊状态加入适量的清水,让里面的材料能粘在一起,但是能缓慢流动的状态

4,热锅,锅里放入适量油滑锅底,倒入面糊,用铲子把面糊往周围摊开,一面煎凝固了就翻面,大概小火煎2-3分钟即可

【胡萝卜鸡肉饺】

馅:鸡肉150克,胡萝卜半根,淀粉3大勺,盐2克,蚝油2勺,料酒1勺,酱油1勺,胡椒粉2克,姜末少许

皮:粘米粉150克,澄粉150克,猪油一勺,开水适量

【制作步骤】

1,鸡肉加入胡萝卜剁碎,越细越好。

2,把调料加入胡萝卜鸡肉里面拌匀成饺子馅备用。

3,澄粉和粘米粉混合均匀后加入一勺猪油,少量多次的加入开水,用筷子拌匀成雪花状再揉成团。

4,取出一个小团子,放在案板上,用刀面压扁,包入适量的饺子馅。

5,收口捏紧成你喜欢的形状,放入锅内煮开后大火蒸15分钟即可出锅。

【香椿猪肉煎饼】

食材:猪肉100克,香椿100克,酱油1勺,料酒5克,胡椒粉2克,盐2克,面粉150克,温水适量,麻油2勺

1,猪肉剁碎,香椿焯水半分钟后抓干水粉切碎

2,将香椿碎和猪肉放入碗里,加入盐,胡椒粉,料酒,酱油抓匀备用

3,面粉加入适量的温水搅拌成雪花状,揉光滑醒20分钟

4,擀开面团成薄片,将猪肉香椿铺在上面

5,圆饼中间切个半径,分成四份折起来,热锅,放入适量的油,煎两面后加入半碗清水焖5分钟再煎干即可

【韭菜猪肉煎饺】

食材:韭菜1小把,四季豆150克,猪肉馅500克,饺子皮400克,姜末2克,蒜末2克,胡椒粉2克,盐3克,蚝油20克,料酒20克,淀粉20克

【制作步骤】

1,韭菜,四季豆全部洗净切碎,混合好馅料的材料。

2,准备好饺子皮,包上适量的馅,直接捏起荷叶边,这样包的饺子皮薄馅多。

3,热锅,放入适量的食用油,饺子码进去,小火慢煎。

4,一面金黄后翻面再煎到金黄,倒入大半碗清水,盖上盖子焖煮5分钟。

5,打开盖子,因为水分焖得差不多啦,饺子也熟了,再翻面煎至表面香脆即可出锅

【玉米窝头沙拉】

食材:玉米粉100克,糯米粉60克,草莓适量,胡萝卜半根,清水适量,娃娃菜2片

【制作步骤】

1,胡萝卜切碎加入适量的清水搅打成胡萝卜泥,加入玉米面和糯米粉里混匀。

2,揉成团,以成团不粘手为准,取一个小团,搓圆。

3,用拇指往中间按个坑,这里用来填鲜果沙拉。

4,全部做好后放入锅内,下面垫油纸防粘,大火蒸15分钟即可出锅。

5,切上自己喜欢的蔬果搭配,倒入一些低脂沙拉汁,味道太好了。

您都学会了吗?喜欢哪种呢?欢迎留言和馋猫交流哦~

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